近日，在世界体育盛事——巴黎奥运会上，一项源自东方的古老疗法“火罐”以其独特的魅力吸引了全球的目光。从2016年里约奥运会的菲尔普斯，到2021年东京奥运会的查尔莫斯，再到2024年巴黎奥运会游泳馆内众多运动员背上的火罐印记，这一古老疗法已成为运动员们信赖的康复秘密武器。

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海口市第四人民医院中医科陈毗志副主任医师介绍，海南气候湿气较重，近日“三伏天”期间，“湿热交蒸”达到顶点，人体受湿邪侵袭，湿邪困脾，易出现胃口差饮食不佳、疲劳状态差、肌肉酸胀不适等症状。火罐能拔除体内湿气、放松肌肉，缓解患者症状。

水上项目运动员长期浸泡在水中，体内湿气难以避免地积累，加之高强度训练带来的肌肉疲劳与乳酸堆积，火罐疗法成为了他们的理想选择。一方面，拔火罐能有效帮助运动员排出体内湿气，放松紧绷的肌肉；另一方面，它能促进乳酸的快速代谢，显著缓解肌肉酸痛，助力运动员以更佳状态迎接挑战。

拔罐疗法，古称“角法”，又称火罐气、吸筒疗法，其历史可追溯至西汉时期的《五十二病方》。这一疗法集祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调节脏腑等多种功效于一身，对于现代人常见的亚健康状态、颈背腰痛、睡眠障碍、消化系统疾病乃至呼吸道疾病等均有显著的辅助治疗效果。

康复与伤病预防：拔除体内寒湿，缓解身体疲劳，促进受损组织愈合，减轻疼痛，加速康复过程，有效预防伤病复发。

缓解肌肉酸痛：改善血液循环，加速乳酸代谢，显著减轻高强度训练后的肌肉酸痛感。

促进放松与减轻焦虑：帮助运动员放松紧张的肌肉，缓解心理压力，提升心理健康水平。

增加灵活性：通过改善关节活动范围和肌肉弹性，提升运动员在运动中的灵活性表现。

提高免疫力：“平衡火罐疗法”促进淋巴循环，增强免疫系统功能，降低感染风险。

需根据病情轻重、虚实程度和体质年龄，若病情较轻、病位尚浅、免疫力低下、年龄大者，需控制拔罐力度和留罐时间，时间不能太长，力度不能太大，以免攻伐过度；

拔罐之后，要注意保暖，避风寒，不能受凉；

拔罐后3小时内不宜洗澡沾水，因为拔罐后毛孔玄府开放，风寒之邪易入侵。

海口市第四人民医院中医科专家建议大家，切勿盲目跟风，无论是对于专业运动员还是普通人群而言，拔火罐有治疗价值和适用人群，但需专业指导，拔火罐前应到专业医务人员处就诊，待医生望闻问切、评估病情后再行拔罐治疗。

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椰海总院门诊楼3楼中医特色治疗门诊

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