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海口市第四人民医院
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— 孕妇健康宣传 —
孕妇流感预防
小贴士
- 预防措施 -
亲爱的准妈妈们，流感病毒又开始悄悄“活跃”起来。作为特殊群体不仅要照顾好自己的身体，还要为肚子里的宝宝保驾护航。今天，海口市第四人民医院妇产科与您聊聊孕妇如何科学预防流感，让您和宝宝都能平安度过流感高发期。
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。对于孕妇来说，由于孕期免疫力相对较低，感染流感后更容易发展为重症，甚至可能影响胎儿的健康。
所以，准妈妈们一定要提高警惕，做好预防工作！
1
合理饮食，增强免疫力
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。均衡的饮食不仅能促进胎儿发育，还能帮助孕妇抵御流感病毒的侵袭。
2
多喝温水，保护呼吸道
孕妇每天适当喝温开水，不仅能补充体内水分，还能保持呼吸道黏膜湿润，防止病毒趁虚而入。
3
及时添减衣物，避免受凉
天气变化无常，孕妇要根据气温及时调整衣物，适时添减衣物是关键。
4
勤洗手，远离病毒
手是接触病毒的主要途径之一。记得用肥皂或洗手液彻底清洁双手。勤洗手是最简单、最有效的预防措施！
5
适当运动，增强体质
孕期适当运动不仅能帮助控制体重，还能增强免疫力。当然，运动时要量力而行，避免过度劳累。
6
避开人群密集场所
流感高发期，尽量少去商场、电影院等人员密集的场所。如果必须外出，记得佩戴口罩，做好个人防护。
如果孕妇出现以下症状，可能是流感来袭，一定要及时就医：
高热（体温超过38.5℃）
持续头痛、乏力
咳嗽、咽痛、鼻塞
全身肌肉酸痛
流感并不可怕，但孕妇一旦感染，可能会对胎儿造成影响。所以，早发现、早治疗是关键！
答案是：可以！
流感疫苗是预防流感的有效手段，孕妇接种不仅能保护自己，还能通过胎盘将抗体传递给胎儿，为宝宝提供“双重保护”。
接种前一定要咨询医生，确保安全。
流感虽然来势汹汹，但准妈妈们，记住这些小贴士，保持良好的生活习惯，增强免疫力，远离流感病毒。让我们一起为宝宝的健康保驾护航！
如果您有任何疑问或不适，请及时联系医生，海口市第四人民医院妇产科将竭诚为您服务！
健康热线：65809110 68509112
海口市第四人民医院 妇产科
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来源：院办、妇产科
编辑：林硕、冯湘利
监制：曾子芯
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